Blähungen, Luft im Bauch und ein unangenehmes Völlegefühl: Derlei Beschwerden treten vor allem nach üppigen Mahlzeiten auf, verschwinden aber in der Regel nach kurzer Zeit wieder. Kommt es häufiger und ohne erkennbaren Grund zu einem Blähbauch, kann das einen hohen Leidensdruck verursachen und sollte ärztlich abgeklärt werden. Hinter wiederkehrenden Verdauungsbeschwerden können nämlich diverse Erkrankungen stecken, so etwa das Reizdarmsyndrom oder eine Lebensmittelunverträglichkeit.
Häufig lässt sich ein Blähbauch aber auch durch die Ernährung erklären. Einige Lebensmittel sind dafür bekannt, den Darm zu reizen und eine blähende Wirkung zu haben. Indem Betroffene zeitweise auf diese Nahrungsmittel verzichten, können potenzielle Auslöser identifiziert und der Speiseplan entsprechend angepasst werden. Diese 15 Lebensmittel haben blähende Eigenschaften.
Blähende Lebensmittel: 15 Dinge, die einen Blähbauch verursachen - Onmeda.de
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