Schnell wirkende Kohlenhydrate können lebensrettend für Menschen mit Diabetes sein, wenn sie eine Unterzuckerung erleben. Es gibt jedoch mehr Möglichkeiten als nur Traubenzucker-Bonbons und Cola.
Für Menschen, die an Diabetes leiden, ist es wichtig, sich auf eine mögliche Unterzuckerung vorzubereiten. Das bedeutet, dass sie immer Kohlenhydrate griffbereit haben sollten, die schnell ins Blut gelangen können – sei es im Auto, in der Jackentasche oder zu Hause.
Besser flüssig statt fest
Das kann das klassische Traubenzucker-Bonbon oder -Plättchen sein, es gibt aber auch Alternativen. Darauf macht der Apotheker Johannes Rehm in der Zeitschrift "Diabetes Ratgeber" (Ausgabe 9/2023) aufmerksam. Traubenzucker wird zum Beispiel auch in flüssiger Form verkauft, etwa in kleinen Tuben.
Und auch Fruchtsäfte, Limonaden oder Cola wirken einer Unterzuckerung entgegen, denn auch in ihnen steckt (Trauben-) Zucker. Vorteil, wenn man den Zucker in flüssiger Form zu sich nimmt: Er gelangt nochmal schneller ins Blut, wie Rehm betont.
Schokolade eignet sich nicht
Auch eine reife Banane oder Gummibärchen helfen im Ernstfall, wie das Informationsportal diabinfo.de schreibt. Und was ist mit Schokolade? Sie eignet sich weniger, denn ihr hoher Fettgehalt verlangsamt die Wirkung der Kohlenhydrate.
Gut zu wissen: Nach einer Unterzuckerung sollten Betroffene ihren Blutzuckerwert engmaschig kontrollieren. Diabinfo.de verweist dabei auf das Erste-Hilfe-Schema bei Unterzuckungen. Demnach sollen Betroffene 15 Minuten, nachdem sie Zucker aufgenommen haben, den Blutzucker messen. Ist er weiterhin niedrig, müssen sie noch einmal nachlegen.
Eine Unterzuckerung macht sich durch Symptome wie Schwitzen, Zittern und Heißhunger bemerkbar. Sind die Blutzuckerwerte sehr niedrig, droht Bewusstlosigkeit - ein Fall für den Notruf 112.
Wichtig: Es ist von großer Bedeutung, sich immer vorher von einem Arzt beraten zu lassen. Der Mediziner kann individuelle Ratschläge und Empfehlungen geben, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Voraussetzungen bei einer Diabetes-Erkrankung zugeschnitten sind.
Was hilft gegen ständig wiederkehrende Unterzuckerung?
Besonders bei Menschen mit Typ-1-Diabetes kann es vorkommen, dass sie die Anzeichen einer bevorstehenden Unterzuckerung nicht spüren. Dieses Phänomen wird als Wahrnehmungsschwelle bezeichnet, die sich mit zunehmender Häufigkeit von Unterzuckerungen weiter absenkt. Ein spezielles Training zur Wahrnehmung von Hypoglykämie kann dabei helfen, diese Schwelle wieder aufzubauen, rät die Deutsche Krankenversicherung.
Zuckerschock: Diese Lebensmittel helfen wirklich - CHIP Online Deutschland
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