Wussten Sie, dass bestimmte Lebensmittel laut Ayurveda und TCM besonders wärmend auf den Körper wirken – quasi wie eine Heizung? Um in der kalten Jahreszeit und bei niedriger Zimmertemperatur trotzdem nicht zu frieren, sollten Sie diese 3 Lebensmittel jetzt unbedingt öfter essen.
Diese Lebensmittel wärmen unseren Körper von innen
1. Gewürze
Ob Ingwer, Chili, Zwiebel, Knoblauch, Pfeffer, Muskat, Zimt oder Vanille. Die leckeren Gewürze verfeinern nicht nur Chili con Carne oder den morgendlichen Kaffee, sie heizen dem Körper von innen auch so richtig ein! Frieren? Gehört mit den richtigen Gewürzen im Herbst und Winter auf alle Fälle der Vergangenheit an.
2. Kürbis
Auch mit einer ordentlichen Portion Kürbis können wir laut TCM unserem Körper etwas Gutes tun. Suppe oder Ofengemüse machen nicht nur satt und wärmen, das Gemüse ist auch noch unheimlich gesund. In 100 Gramm Fruchtfleisch stecken beispielsweise 30 Milligramm Vitamin C sowie Betacarotin – die Vorstufe von Vitamin A. Und die wiederum sorgt für ein starkes Immunsystem.
Diese Gewürze stärken das Immunsystem>>
3. Getreidebrei
Gerade morgens kann ein warmes Frühstück dabei helfen, leichter und vor allem wärmer in den Tag zu starten. Am besten klappt das mit Getreidebrei, wie Reis-Congee oder Porridge. Den Brei können Sie nach Lust uns Laune mit allerlei Zutaten verfeinern – zum Beispiel lauwarmem Kompott, frischem Obst, Kokoschips oder Nüssen und Samen.
3 Lebensmittel, die unseren Körper von innen wärmen - FürSie
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