Jegliche Art von Beeren sollten jeden Tag auf unserem Speiseplan stehen! Bei Dr. Naidoo landen täglich zwischen 100 und 200 Gramm auf dem Teller. Und das hat einen guten Grund: Ihr hoher Gehalt an Antioxidantien fördert die Gesundheit der Gehirnzellen, Flavonoide beugen Stress vor und steigern die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Doch die kleinen Früchte können noch mehr: Laut der Expertin lindern sie Angstsymptome und wehren neurodegenerative Krankheiten wie Demenz ab.
Gut für Gehirn und Konzentration: 5 Lebensmittel, die laut Harvard-Forscherin helfen - ELLE
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