Frühstück: Diese fünf Lebensmittel aus dem Garten geben Energie - Frankfurter Rundschau

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  vonLaura Knops

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Um am Morgen schnell wach zu werden, greifen die meisten Menschen zu Kaffee. Dabei gibt es andere Lebensmittel, die mindestens genauso viel Energie geben.

Bonn – Menschen, die morgens voller Energie aus dem Bett springen, können sich glücklich schätzen. Denn nicht jeder fühlt sich am Morgen bereits fit für den Tag. Wer zur frühen Stunde noch nicht ganz wach ist, greift daher häufig als Erstes zu einer Tasse Kaffee oder Tee. Koffein wirkt nicht nur belebend, sondern ist auf der ganzen Welt als Wachmacher bekannt. Dabei gibt es noch andere Lebensmittel, die genauso viel Energie geben*, wie 24garten.de berichtet.

Neben belebenden Nahrungsmitteln wie Ingwer und Zitrusfrüchten, wirken auch Gewürze wie Chili anregend auf den Kreislauf. Dunkle Schokolade unterstützt zudem das Gedächtnis und hilft Stress abzubauen. Als Energielieferanten bekannt sind ebenfalls Nüsse und Bananen. Diese sind reich an Nährstoffen und sättigen schnell. *24garten.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.

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